Aftenskole


Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole



Aftenskoleleder Birthe Krog 

Kursusleder: Jørdis Jensen tlf. nr. 30 23 08 04


Kurserne er åbne for alle. 

Deltagelse i vandgymnastik kræver medlemsskab af

Grindsted Husholdningsforening. 


Kursusdeltagelse og vandgymnastik kan betales 

på konto nr. 8210 0741792494 eller MobilePay 993745

Husk af skrive navn og hold nummer. 

Husk at oplyse kursusnavn. 


-------------------------------------------------


Vandgymnastik/svømning. 

Holdleder Solveig Schmidt - tlf. 21 60 25 59


De medlemmer, som var tilmeldt vandgymnastik i efteråret 2023

vil have fortrinsret til en plads til foråret 2024.

Der udsendes en mail til disse medlemmer i december 2023.

Kontakt Solveig Schmidt tlf. nr. 21 60 25 59,

hvis du ønsker, at komme på en venteliste.



Tider og pris for forrårs sæsonen 2024:

Hold 1    

Vandgymnastik første gang

Tirsdag, den 09.01.2024 - 30.04.2024 kl. 9.15 – 10.00 

15 gange - pris 350 kr. - underviser Henriette Mathiasen


Hold 2  

Vandgymnastik første gang

Torsdag, den  11.01.2024- 02.05.2024 kl. 11.00  -  11.45 

15 gange – pris 350 kr.  - underviser Henriette Mathiasen

Alt optaget


Hold 3  

Vandgymnastik og varmtvandsbassin første gang

Torsdag, den  11.01.2024 - 02.05.2024   kl. 11.00 - 12.00 

15 gange - pris 500 kr. - underviser Henriette Mathiasen

Alt optaget


Hold 4  

Varmtvandsbassinet første gang

Torsdag, den 11.01.2024 - 02.05.2024 kl. 11.30 – 12.00 

15 gange - pris 250 kr.  Alt optaget

Lejlighedsvis undervisning 

Der er  lejlighedsvis instruktør i varmtvandsbassinet. 

------------------------------------------------



Yoga og Pilates kurser  åben for alle.

Tilmelding til: Jørdis Jensen tlf. nr. 30 23 08 04


Som tidligere år har du, som deltager i efteråret fortrinsret til foråret. 


Konto i Vestjysk Bank reg.nr. 8210 kto nr. 0741792494.

Eller via MobilPay 993745

Husk at angive navn og hold nr. i forbindelse med indbetalingen


Priser og tider f forårssæsonen 2024:

Yoga v/ yogalærer Johannes Asmus Hansen.
Hold 1:  Hetha yoga tirsdag 09.01.2024 - 09.04.2024  kl. 15.15-16.45 i Magion - springsalen
12 gange - pris 750 kr.  


Hold 2: Hetha Yoga tirsdag 09.01.2024- 09.04.2024 kl. 17.00 – 18.30 i Magion - springsalen
12 gange - pris 750 kr. 


Hold 3: onsdag 10.01.2024-10.04.2024 kl. 14.00 – 15.30 i Magion fitnessalen– genopbyggende Yoga, små hold.  
Særlig blid og afslappende form for yoga. 

12 gange - pris 750 kr.  Alt optaget


Hold 4: Hetha Yoga onsdag 10.01.2024 - 10.04.2024 Ny tid fra kl.  15.45 - 17.15 i Magion springsalen
12 gange - pris 750 kr.   Alt optaget


1*) uddybende beskrivelse af yogaformen- se nederst på denne side


Medbring på alle hold: Skridsikker yoga måtte, tæppe, pude/puder, evt.

vandflaske + yogabånd.


Pilates v/ Bodil Hirt
Torsdag 11.01.2024 - 21.03.2024 kl. 10.00 – 11.30 på Nordre Skole 
10 gange - pris 450 kr. 

Tilmelding til Jørdis Jensen tlf. nr. 30 23 08 04



Knipling /Inge C. Poulsen.  Aflyst i foråret 2024

Mandage fra 18.03.2024 - 13.05.2024 på Vestre Skole lokale 1.05

fra 19.00-21.45 - 7 gange - pris 550 kr. 

Tilmelding til Jørdis Jensen tlf. nr. 30 23 08 04


Knipling /Inge C. Poulsen. Aflyst i foråret 2024

Onsdage fra20.03.2024 - 08.05.2024 på Vestre Skole lokale 1.05

fra kl. 19.00-21.45 –7 gange  - pris 550 kr. 

Tilmelding til Jørdis Jensen tlf. nr. 30 23 08 04


Knipling /Inge C. Poulsen. Aflyst i foråret 2024

Mandage 18.03.2024 - 06.05.2024 på Mikrohallen Vesterhede

fra 09.00-11.45- 7 gange - pris 550 kr. 

Tilmelding til Jørdis Jensen tlf. nr. 30 23 08 04 


Knipling /Inge C. Poulsen. 

På Sdr. Omme Skole - opstart oplyses senere. 

8 gange - pris 600.

Tilmelding til Jørdis Jensen tlf. nr. 30 23 08 04 


 

Engelsk for fortsættere  v/ Inger Berntsen i Magion

Mandag den 08.01.2024 - 18.03.2024 fra kl 9.00 – 11.00. 

Fornøjeligt og lærerigt kursus for øvede.

10 gange – pris 500 kr.  Alt optaget 

Tilmelding til Jørdis Jensen tlf. nr. 30 23 08 04


Italiensk v/ Britt H. Thorsell  Aflyst grundet manglende tilslutning.

Hv. anden torsdag den 28.09.2023 - 07.12.2023 kl. 17.00-20.00 på Vestre Skole

“Ciao”, efterfulgt af et smil; vi kender den situation, hvor vi på rejsen

til det smukke land Italien, bliver tiltalt af en italiener med åbne

arme og store øjne - hvad siger vi?

Vil I lære at formulere små brugbare sætninger til rejserne eller

til den ugentlige samtale med den lokale pizzabager, så kom

og være med og tilbring 2 timers intensiv italiensk sprogundervisning

med lytteøvelser, samtaleøvelser og udtaleøvelser.

Din underviser, Britt H. Thorsell, er cand.mag. i italiensk og har undervist

mange tidligere hold på aftenskoler i både Billund og Silkeborg

og så er hun vild med at give sin passion for sproget og kulturen videre til andre.

Datoer: 09.03., 16.03, 23.03. 30.03, 13.04, 20.04. 27.04 og 04.05 2023 ialt

6 gange - pris 600 kr. 

Tilmelding til Jørdis Jensen på tlf. nr. 30 23 08 04


Flødebollekursus

Tirsdag den 12.03.2024 fra kl. 19.00 - 21.45

v/Anni Kiilerich Pedersen på Lynghedeskolen, Sdr. Afdeling

Lær at laveflødeboller med luftigt fyld, marcipanbunde og chokoladeovertræk.
Du vælger selv, om det skal være de traditionelle med vaniljefyld eller jordbær/lakrids.
Pynt kan være kokos, kandiseret appelsin, nødder eller mandler.
Medbring selv beholder til at transportere flødebollerne hjem i.
Begrænset deltager antal.
Anni kommer med materialer, som betales kontant på dagen.
Kursus gebyr: 100 kr. + materialer:  Alt optaget


Lav dine egne lækre fyldte chokolader
Tirsdag, den 28.11.2023 fra kl. 19.00 – 21.45
v/Anni Kiilerich Pedersen på Lynghedeskolen, Sdr. Afdeling
Du skal medbringe chokoladeforme til at lave chokoladekonfekten i og opbevaringsbøtter til at
transportere de færdiglavede chokolader hjem i.
Pris for kurset kommer senere. Kursusgebyr + udgift til chokolade m.v.,  betales ved kursets start.
Anni har chokolade og forskelligt fyld med
Begrænset deltagerantal.

pris 100 kr. + materialer 120 kr ialt 220 kr. som betales ved tilmelding.  Alt optaget 
Tilmelding til Jørdis Jensen tlf.30 23 08 04  



Madværksted for mænd

Hver anden torsdage den 25.01.2024 - 07.03.2024 fra 18.00 - 21.00. v/Ella Thomsen på Lynghedeskolen, Sdr. Afdeling. 
Kursusgebyr 450 kr. - hertil kommer udgifter til indkøb af varer til aftenens madlavning.

Tilmelding og betaling senest 08.01.2024 til Jørdis på tlf. 3023 0804   

Kursusgebyr bedes indbetalt på reg.nr. 8210 konto 0741792494 eller mobilepay 993745.

Huske at påføre navn og hvilket kursus der betales for.
Der vil mulighed for at betale kontant første aften iflg. aftale.




1*)

Hatha yoga: Effektiv træning med hatha yoga i Grindsted - opnå

styrke og indre ro.

Hatha yoga er den klassiske og mest udbredte form for yoga.

Når du dyrker hatha yoga, opnår du balance mellem krop og sind

gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende, fysiske yogastillinger –

som regel udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne.

Hatha yoga er et godt sted at starte, hvis du aldrig har prøvet yoga før.


Hvordan foregår undervisningen i hatha yoga?

Hatha yoga er en blid yogaform, der danner grundlag for de fleste andre,

mere avancerede yogaformer. Undervisningen består af en række

yogastillinger, som har til formål at udstrække og smidiggøre kroppen

og løsne ophobede spændinger. Hatha yoga er kendetegnet ved at hele

kroppen arbejdes igennem. Typisk laver vi én stilling ad gangen og bruger

tid på at mærke strækket undervejs. Du opnår styrke, øget smidighed,

balance, kropsbevidsthed og får redskaber til at arbejde med det mentale.

I undervisningen lægges der vægt på, at stillingerne udføres korrekt og

efter den enkeltes kropslige formåen. Vi afslutter med ca. 20 minutters

afspænding hver gang. Yoga undervisningen kombineres med

Pilates øvelser og Qigong øvelser.


Hvem er undervisningen i hatha yoga henvendt til?

Hatha yoga er for alle – både nybegyndere og garvede, gamle og unge,

mænd og kvinder.

Hvilket niveau foregår undervisningen på?

Vores yogahold er som udgangspunkt ikke opdelt i niveauer. Det betyder,

at du kan deltage på holdet uanset om du er nybegynder eller har dyrket

yoga i mange år. Yoga er ikke en holdsport – derfor er der plads til både

begyndere og øvede på holdet. Underviseren tilpasser sin undervisning

efter den enkeltes behov og niveau.


Hvem underviser i hatha yoga?

Vores yogaunderviser er erfaren og kompetent med en bred vifte af

erfaringer fra både ind- og udland, og hun holder sig opdaterede med

den nyeste viden om yoga og yogaundervisning.


Dyrk blid og hensyntagende yoga på små hold

For dig, der gerne vil dyrke yoga, men har brug for skånsom motion,

tilbyder Grindsted Husholdningsforening hensyntagende og blid yoga

å et mindre hold i Magion i Grindsted. Vi tager udgangspunkt i dine

behov og tilpasser øvelserne derefter. Få en bedre kropsholdning og

få styrket musklerne. Yoga er en god måde at styrke kroppen på.

Igennem forskellige øvelser træner, styrker og strækker du kroppens

forskellige muskelgrupper. Øvelserne laves i takt med åndedrættet,

og du lærer derfor at trække vejret bedre og få mere energi og større

mentalt overskud.

Da der er tale om hensyntagende yoga, tager vi udgangspunkt i din

situation. Hvis du har været opereret og ønsker genoptræning, har svage

led eller lider af gigt, så tager vi hensyn til dette. Ved at lave øvelserne

får du, skånsomt, trænet de svage led og muskler og styrket dem.

Den kyndige underviser sørger for at tage hensyn til hver enkel deltager.

Hvordan foregår undervisningen?

Da der er tale om undervisning på mindre hold, vil vores hensyntagende

yoga give mere plads og tid til den enkelte. Dermed får vi taget hensyn til

dine behov, og du får mulighed for at få det optimale ud af undervisningen.

Hver yogatime afsluttes med dybdeafspænding af muskler og led.


----------------------------------------------------------