Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole
Aftenskoleleder Birthe Krog
Kursusleder: Jørdis Jensen tlf. nr. 30 23 08 04
Kurserne er åbne for alle.
Deltagelse i vandgymnastik kræver medlemsskab af
Grindsted Husholdningsforening.
Kursusdeltagelse og vandgymnastik kan betales
på konto nr. 8210 0741792494 eller MobilePay 993745
Husk af skrive navn og hold nummer.
Huske at oplyse kursusnavn.
Kurusdeltagere skal blive hjemme hvis de har symptomer på sygdom.
Skulle man være smittet med Covid 19 bedes man meddele husholdningsforeningen dette,
især hvis man har været til undervisning forinden – så de andre holddeltagere
og instruktør kan blive informeret om det.
-------------------------------------------------
Vandgymnastik/svømning.
Holdleder Solveig Schmidt - tlf. 21 60 25 59
De medlemmer, som var tilmeldt vandgymnastik i efteråret 2022
vil have fortrinsret til en plads til foråret.
Der udsendes en mail til disse medlemmer i november 2022.
Kontakt Solveig Schmidt tlf. nr. 21 60 25 59,
hvis du ønsker, at komme på en venteliste.
Tider og pris for efters sæsonen 2023:
Hold 1
Vandgymnastik første gang
Tirsdag, den 22.08.2023 - 04.12.2023 kl. 9.15 – 10.00
15 gange - pris
Hold 2
Torsdag, den 24.08.2023 - 07.12.2023 kl. 11.00 - 11.45
15 gange – pris
Hold 3
Vandgymnastik og varmtvandsbassin første gang
Torsdag, den 24.08.2023 - 07.12.2023 kl. 11.00 - 12.00
15 gange
Hold 4
Varmtvandsbassin første gang
Torsdag, den 24.08.2023 - 07.12.2023kl. 11.30 – 12.00
15 gange
Lejlighedsvis undervisning
Der er lejlighedsvis instruktør i varmvandsbassinet.
------------------------------------------------
Yoga og Pilates kurser åben for alle.
Tilmelding til: Jørdis Jensen tlf. nr. 30 23 08 04
Som tidligere år har du, som deltager på efterårets hold fortrinsret til forårssæsonen.
Konto i Vestjysk Bank reg.nr. 8210 kto nr. 0741792494.
Eller via MobilPay 993745
Husk at angive navn og hold nr. i forbindelse med indbetalingen
Priser og tider for efterårssæsonen 2023:
Yoga v/ yogalærer Mika T. Frølunde
Hold 1: tirsdag 29.08.2023 - 21.11.2023 kl. 15.15-16.45 på Nordre Skole.
12 gange
Hold 2: tirsdag 29.08.2023 - 21.11.2023 kl. 17.00 – 18.30 på Nordre Skole
12 gange
Hold 3: onsdag 30.08.20230-22.11.2023 kl. 14.00 – 15.30 i Magion – genopbyggende Yoga, små hold.
Særlig blid og afslappende form for yoga.
12 gange
Hold 4: onsdag 30.08.2023 - 22.11.2023 kl. 16.00 - 17.30 på Nordre Skole
12 gange
Hold 5: onsdag 30.08.2023 - 22.11.2023 kl. 17.45 – 19.15 på Nordre Skole
12 gange
1*) uddybende beskrivelse se nederst på denne side
Medbring på alle hold: Skridsikker yoga måtte, tæppe, pude/puder, evt.
vandflaske + yogabånd.
Pilates v/ Bodil Hirt
Torsdag 05.10.2023 - 14.12.2023 kl. 10.00 – 11.15 på Nordre Skole
10 gange
Tilmelding til Jørdis Jensen tlf. nr. 30 23 08 04
Knipling /Inge C. Poulsen.
Mandage fra 14.08.2023 - 25.09.2023 på Vestre Skole lokale 1.03
fra 19.00-21.45 - 7 gange
Tilmelding til Jørdis Jensen tlf. nr. 30 23 08 04
Knipling /Inge C. Poulsen.
Onsdage fra 16.08.2023 - 20.09.2023på Vestre Skole lokale 1.03
fra kl. 19.00-21.45 – 6 gange
Tilmelding til Jørdis Jensen tlf. nr. 30 23 08 04
Knipling /Inge C. Poulsen.
Mandage 14.08.2023 - 26.09.2023 på Mikrohallen Vesterhede
fra 09.00-11.45- 7 gange
Tilmelding til Jørdis Jensen tlf. nr. 30 23 08 04
Knipling /Inge C. Poulsen.
Onsdag 20. 09 2023 - 15.11.2023 på Sdr. Omme Skole
fra 15.00 til 17.45 - 8 gange
Tilmelding til Jørdis Jensen tlf. nr. 30 23 08 04
Engelsk for fortsættere v/ Inger Berntzen i Magion
Mandag den 11.09.2023 - 20.11.2023 fra kl 9.00 – 11.00.
Fornøjeligt og lærerigt kursus for øvede.
10 gange – Alt optaget
Tilmelding til Jørdis Jensen tlf. nr. 30 23 08 04
Italiensk v/ Britt H. Thorsell
Hv. anden torsdag den 28.09.2023 - 07.12.2023 kl. 17.00-20.00 på Vestre Skole
“Ciao”, efterfulgt af et smil; vi kender den situation, hvor vi på rejsen
til det smukke land Italien, bliver tiltalt af en italiener med åbne
arme og store øjne - hvad siger vi?
Vil I lære at formulere små brugbare sætninger til rejserne eller
til den ugentlige samtale med den lokale pizzabager, så kom
og være med og tilbring 2 timers intensiv italiensk sprogundervisning
med lytteøvelser, samtaleøvelser og udtaleøvelser.
Din underviser, Britt H. Thorsell, er cand.mag. i italiensk og har undervist
mange tidligere hold på aftenskoler i både Billund og Silkeborg
og så er hun vild med at give sin passion for sproget og kulturen videre til andre.
Datoer: 09.03., 16.03, 23.03. 30.03, 13.04, 20.04. 27.04 og 04.05 2023 ialt
6 gange
Tilmelding til Jørdis Jensen på tlf. nr. 30 23 08 04
Flødebollekursus
Tirsdag den 12.03.2024 fra kl. 19.00 - 21.45
v/Anni Kiilerich Pedersen på Lynghedeskolen, Sdr. Afdeling
Lær at laveflødeboller med luftigt fyld, marcipanbunde og chokoladeovertræk.
Du vælger selv, om det skal være de traditionelle med vaniljefyld eller jordbær/lakrids.
Pynt kan være kokos, kandiseret appelsin, nødder eller mandler.
Medbring selv beholder til at transportereflødebollerne hjem i.
Begrænset deltager antal.
Anni kommer med materialer, som betales kontant på dagen.
Kursus gebyr:
Materialer: 100 kr.
Lav dine egne lækre fyldte chokolader
Tirsdag, den 28.11.2023 fra kl. 19.00 – 22.00
v/Anni Kiilerich Pedersen på Lynghedeskolen, Sdr. Afdeling
Du skal medbringechokoladeforme til at lavechokoladekonfekten i og opbevaringsbøtter til at
transportere de færdiglavedechokolader hjem i.
Pris for kurset kommer senere. Kursusgebyr + udgift til chokolade m.v., betales ved kursets start.
Anni har chokolade og forskelligt fyld med
Begrænset deltagerantal.
Tilmelding til Jørdis Jensen tlf.30 23 08 04
Madlavning for mænd
Hv. anden torsdag den 12.10.2023 kl. 18.00-23.11.2023 på Lynghedeskolen
Underviser Ella Thomsen.
4 gange ialt 12 lektioner.
Tilmelding til Jørdis Jensen tlf.30 23 08 04
1*)
Hatha yoga: Effektiv træning med hatha yoga i Grindsted - opnå
styrke og indre ro.
Hatha yoga er den klassiske og mest udbredte form for yoga.
Når du dyrker hatha yoga, opnår du balance mellem krop og sind
gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende, fysiske yogastillinger –
som regel udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne.
Hatha yoga er et godt sted at starte, hvis du aldrig har prøvet yoga før.
Hvordan foregår undervisningen i hatha yoga?
Hatha yoga er en blid yogaform, der danner grundlag for de fleste andre,
mere avancerede yogaformer. Undervisningen består af en række
yogastillinger, som har til formål at udstrække og smidiggøre kroppen
og løsne ophobede spændinger. Hatha yoga er kendetegnet ved at hele
kroppen arbejdes igennem. Typisk laver vi én stilling ad gangen og bruger
tid på at mærke strækket undervejs. Du opnår styrke, øget smidighed,
balance, kropsbevidsthed og får redskaber til at arbejde med det mentale.
I undervisningen lægges der vægt på, at stillingerne udføres korrekt og
efter den enkeltes kropslige formåen. Vi afslutter med ca. 20 minutters
afspænding hver gang. Yoga undervisningen kombineres med
Pilates øvelser og Qigong øvelser.
Hvem er undervisningen i hatha yoga henvendt til?
Hatha yoga er for alle – både nybegyndere og garvede, gamle og unge,
mænd og kvinder.
Hvilket niveau foregår undervisningen på?
Vores yogahold er som udgangspunkt ikke opdelt i niveauer. Det betyder,
at du kan deltage på holdet uanset om du er nybegynder eller har dyrket
yoga i mange år. Yoga er ikke en holdsport – derfor er der plads til både
begyndere og øvede på holdet. Underviseren tilpasser sin undervisning
efter den enkeltes behov og niveau.
Hvem underviser i hatha yoga?
Vores yogaunderviser er erfaren og kompetent med en bred vifte af
erfaringer fra både ind- og udland, og hun holder sig opdaterede med
den nyeste viden om yoga og yogaundervisning. Vores underviser hedder
Jill Christiansen. Hun er uddannet hos Dansk Yoga som er Danmarks
største forening for yogalærer og samtidig er hun fysioterapeut hvilket
gør at hun har en solid viden om kroppen som kommer deltagerne tilgode.
Dertil kommer at hun er uddannet Qigong lærer og Mindfulness instruktør.
Dyrk blid og hensyntagende yoga på små hold
For dig, der gerne vil dyrke yoga, men har brug for skånsom motion,
tilbyder Grindsted Husholdningsforening hensyntagende og blid yoga
å et mindre hold i Magion i Grindsted. Vi tager udgangspunkt i dine
behov og tilpasser øvelserne derefter. Få en bedre kropsholdning og
få styrket musklerne. Yoga er en god måde at styrke kroppen på.
Igennem forskellige øvelser træner, styrker og strækker du kroppens
forskellige muskelgrupper. Øvelserne laves i takt med åndedrættet,
og du lærer derfor at trække vejret bedre og få mere energi og større
mentalt overskud.
Da der er tale om hensyntagende yoga, tager vi udgangspunkt i din
situation. Hvis du har været opereret og ønsker genoptræning, har svage
led eller lider af gigt, så tager vi hensyn til dette. Ved at lave øvelserne
får du, skånsomt, trænet de svage led og muskler og styrket dem.
Den kyndige underviser sørger for at tage hensyn til hver enkel deltager.
Hvordan foregår undervisningen?
Da der er tale om undervisning på mindre hold, vil vores hensyntagende
yoga give mere plads og tid til den enkelte. Dermed får vi taget hensyn til
dine behov, og du får mulighed for at få det optimale ud af undervisningen.
Hver yogatime afsluttes med dybdeafspænding af muskler og led.
----------------------------------------------------------